Activités physiques et loisirs
Activités physiques
Une activité physique régulière aide à rester autonome et en bonne santé jusqu’à un âge avancé.
Des cours de gym, yoga, tai-chi et randonnées pour les seniors sont proposés chaque semaine. Ces sessions d'activités physiques sont aussi des moments de partage en groupe qui permettent de maintenir des liens sociaux et font du bien. Les exercices sont issus des mouvements naturels rencontrés dans la vie courante. Ils tiennent compte des 5 capacités physiques principales à dynamiser: la force, la souplesse, la coordination, l'endurance, la mobilité globale.
ACTIVITES EN SALLE
- Cours d'activité physique et de remise en forme "gym aînés"
inscription et descriptif du cours pour la période du 04.09.2024 au 25.06.2025
- Cours de yoga
inscription et descriptif du cours pour la période du 04.09.2024 au 25.06.2025
- Cours de taï-chi
inscription et descriptif du cours pour la période du 02.09.2024 au 26.06.2025
ACTIVITES EN PLEIN AIR
- Cours de gymnastique en plein air
inscription et descriptif du cours pour la période du 02.09.2024 au 30.06.2025
- Sorties de nordic-walking - tous les mardis à 9h00
inscription et descriptif du cours pour la période du 03.09.2024 au 24.06.2025
Des randonnées pédestres dans la région genevoise
Prochaine date :
Visites, excursions, conférences...
Profitez des nombreuses sorties, visites et conférences pour sortir de votre quotidien, rencontrer de nouvelles personnes et découvrir des nouveautés. La commission consultative vous concocte un programme chaque trimestre que chaque senior reçoit chez lui.