Activités physiques

Une activité physique régulière aide à rester autonome et en bonne santé jusqu’à un âge avancé.

Des cours de gym, yoga, tai-chi et randonnées pour les seniors sont proposés chaque semaine. Ces sessions d'activités physiques sont aussi des moments de partage en groupe qui permettent de maintenir des liens sociaux et font du bien. Les exercices sont issus des mouvements naturels rencontrés dans la vie courante. Ils tiennent compte des 5 capacités physiques principales à dynamiser: la force, la souplesse, la coordination, l'endurance, la mobilité globale.

Et chaque été durant les vacances scolaires, retrouvez la gym au parc 2 fois par semaine!
 

ACTIVITÉS EN SALLE

Gymnastique en salle
Du mercredi 2 septembre 2026 au mercredi 30 juin 2027
- Cours I de 12h15 à 13h15
- Cours II de 13h15 à 14h15
À la salle de rythmique à l'école des Boudines, rue des Boudines 10.
Coût : CHF 120.- sur inscription
 

Taï-chi
Du lundi 31 août 2026 au jeudi 1er juillet 2027
- Débutants : les jeudis de 15h15 à 16h45
- Initiés les lundis de 15h15 à 16h45
À la salle Antoine-Verchère, route de Meyrin 297.
Coût : CHF 140.- sur inscription
 

Yoga
Du mercredi 2 septembre 2026 au 30 juin 2027 
- Débutants : de 14h30 à 15h30
- Initiés de 15h45 à 16h45
À la salle de rythmique de l'école des Boudines, rue des Boudines 10.
Coût : CHF 120.- sur inscription 

ACTIVITÉS EN PLEIN AIR

Gymnastique en plein air
Du lundi 7 septembre 2026 au lundi 28 juin 2027
- Cours I de 9h30 à 10h30
- Cours II de 10h30 à 11h30
À l'espace d'exercices physique situé dans le parc derrière le centre commercial Meyrincentre.
Cours gratuit sur inscription 
 

Gymnastique au parc
Du mardi 1er septembre 2026 au mardi 29 juin 2027
Les mardis de 14h à 15h
À l'espace d'exercice physiques situé dans le parc derrière le centre commerciel Meyrincentre.
Cours gratuit sur inscription 
 

Nordic walking 
Du mardi 1er septembre au mardi 29 juin 2027
Les mardis à 9h
Au Jardin de l'Amitié, rue des Lattes 43-45
Activité gratuite sur inscription